3、

9、太厚不容易入味。

7、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

4、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面翻面。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

2、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，准备好食材。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，简单好吃，豆腐洗净，营养好吃，

3、

8、

6、

2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，