刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

8、两面熟透即可。鸡蛋、一学就会！鸡蛋打入碗中，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

6、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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3、豆腐洗净，没做过的可以试试了。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入盐，成型后翻面，切薄片。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，