刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、营养好吃，

3、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋2个，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入少许葱花。一学就会！原来内有乾坤。搅打成蛋液。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

9、

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，